スタンバイ・スマイル:フェイス・ストレッチ
2020-02-11T18:37:06+09:00
palmarosaK
影山なお子 ブログ
Excite Blog
6月~7月のセミナー・イベント開催のご案内。
http://palmarosa.exblog.jp/23162151/
2016-05-22T02:24:00+09:00
2020-02-11T18:37:06+09:00
2016-05-22T00:48:08+09:00
palmarosaK
フェイス・ストレッチ
2016年5月21日(土)は、
パルマローザ主催、
≪栄養士・健康支援者のための
フェイスストレッチ≫セミナーを開催しました。
講師は、佐藤利絵先生。
ANA国内線で客室乗務員として
長くお勤めの後転職をされ、
現在は、
フェイスストレッチインストラクターとして
ご活躍の先生。
パルマローザでは、
佐藤先生に、
フェイスストレッチのご指導をいただいて
今年で10年になります。
(フェイスストレッチセミナー第1回目は、2006年11月)
10年間、
私たちは、
非言語コミュニケーション力としての
「表情」「笑顔」について、
スキルアップし続けていることになります。
佐藤先生から学ばれている生徒さんで
最高齢の方は、
80代後半の女性だそう。
人生100年時代を
謳歌しようとされる方々で、
全国各地、フェイスストレッチセミナーは
どこでも大盛況のようです。
パルマローザでは、
これからも、佐藤先生に
定期的にご指導いただける場を
10年後、20年後の未来に向けて、
企画し続けていきたいと思っています。
以下、パルマローザ主催の
6月~7月のセミナーのご案内です。
≪パルマローザ≫主催のセミナーは、
影山も、一参加者として、
毎回、参加費をお支払して参加しています。
みなさまとご一緒に、学ばせていただけることを
楽しみにしている1人です。
1.6月5日(日)10時30分~17時30分
パルマローザスペシャルセミナー
≪ヘルスコミュニケーション力を
どう強化するか≫
講師 大橋禄郎先生 (大橋予暇研究所主宰
ロッコム文章・編集塾主宰 『栄養と料理』元編集長)
★新会場 横浜文化体育館併設 第3会議室
*たくさんの方にお出でいただけるように、
会場を変更させていただきました。(2016年5月24日現在)
★最寄駅 JR関内駅(南口)
*横浜から電車をお乗換えになる場合、
進行方向いちばん前の車両にお乗りくださいますように。
★会場までの道のりがご不安な方へ。
10時10分~15分の間、JR関内駅改札(南口)に、
パルマローザメンバーがお待ちしております。
会場までご案内させていただきます。
★参加費 10,000円(昼食代含)
★内容
人々の健康を支える栄養士や
健康支援者の「人々の健康を促すための
コミュニケーション能力」を
強化するセミナー。
どのような言葉づかい、文章力、編集力が、
健康度を上げるかを
大橋禄郎先生にご指導いただきます。
2.7月18日(月/祝日)10時30分~13時30分
栄養士・健康支援者のための話し方教室
講師 渡辺由佳先生(テレビ朝日元アナウンサー)
会場 横浜市内
対象者 栄養士・健康支援者
参加費 6,000円 会員 5,000円
★以下は≪食コーチングプログラムス≫主催、
研修会のご案内。
1.6月4日(土) 10時30分~午後5時30分
「食ジム」第45回
テーマ
栄養士・健康支援者は食器と、どう関わるか。
座長 花崎智恵美さん
(国際製菓技術専門学校講師 はなさき料理教室主宰
「食コーチング」第1期修了)
会場 横浜市内
*「食ジム」は、どなたでもご参加いただけます。
ご参加ご希望の方は、
影山なお子宛にメールでお尋ねください。
ご指定のご連絡先に、
「食ジム」の趣旨、ご案内書を
お送りさせていただきます。
2.6月19日(日) 10時30分~17時30分
「食コーチング」第19期入門研修 最終回
*ご聴講をご希望の方はお知らせください。
(「食コーチング」第1期~18期をご修了された方が対象)
単発でのご聴講も歓迎します。
3.6月25日(土)、26日(日) 13時~16時
≪アクションクッキング≫
テーマ 「根菜」の味を引き出す!
会場 影山オフィス(横浜・元町)
参加費 10,000円
4.7月9日(土) 11時~16時30分
≪栄養士のための身だしなみセミナーin 銀座≫
会場 銀座
講師 影山なお子
スペシャルゲスト 大橋禄郎先生
詳細は影山なお子宛、お尋ねください。
5.7月10日(日) 10時30分~午後5時30分
「食ジム」第46回
テーマ センスが光る「食」の贈り物
座長 奥村花子さん
(Hanaヨガ&食スタジオ主宰 管理栄養士
「食コーチング」第4期修了)
会場 横浜市内
6.7月17日(日)、31日(日) 午後1時~4時
≪アクションクッキング≫
テーマ 蒸し器の存在感を感じるごちそう。
講師 影山なお子
会場 影山オフィス(横浜・元町)
参加費 10,000円
ご参加ご希望の方は、お尋ねください。
7.7月30日(土) 10時30分~午後5時
食コーチングスキルアップセミナー
≪問いかけ100本ノック≫
会場 影山オフィス(横浜・元町)
参加費 10,000円(昼食はご用意させていただきます)
対象 「食コーチング」第1期~19期修了の方
第20期「食コーチング」受講予定の方。
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「顔」はその人の≪看板≫である。
http://palmarosa.exblog.jp/18871458/
2013-05-29T16:20:00+09:00
2019-12-16T12:52:54+09:00
2013-05-29T16:03:13+09:00
palmarosaK
フェイス・ストレッチ
「コミュニケーション力」を鍛える1つとして、
栄養士・健康支援者サークル≪パルマローザ≫では、
2006年11月から、
定期的に、「フェイスストレッチセミナー」をおこなっています。
どんなに専門分野に関する知識を持っていたとしても、
どんなにいろいろの資格を持っていたとしても、
どんなに多くの人のお役に立ちたいと思っていても、
こちらの表情が暗い印象であったり、
怖そうな印象であったり、無表情であったり、
明らかに健康的ではない表情であったりすれば、
一般の正直な反応として、
「あなたから言われたくない」となることだってあるでしょう。
食コーチング研修でも、
コミュニケーション力の1つとして、
非言語コミュニケーション力の強化について
お話しさせていただいています。
何も話をしていなくても、
1人でも聞き手がいる限り、
頭からつま先まで
こちらは全身でメッセージを出していることを……。
にこやかに話を聞いてくれる人、
ちょっと近寄りがたそうな人、
身だしなみさわやかな人……などなど。
生まれつきだから……ではなく、
自分の努力しだいで
いかようにも、自分のまわりの環境を変えてゆけることを
今回3年ぶりの開催となった、
フェイスストレッチセミナーで、
参加者の方々にはご体験いただいたと思います。
講師は、ANA国内線客室乗務員として
10年ご勤務された後、フェイスストレッチインストラクターとして、
各地でご指導をされておられる佐藤利絵先生。
佐藤先生のお話は、
「笑顔をつくりましょう」と
ただ、漠然とおっしゃるのではなく、
どの筋肉をどのように使えばよいかを
具体的に指摘してくださるので、
ご参加いただく方の多くが1回でも効果を感じられるようです。
たとえば、
写真撮影のときに
必ずといっていいほど目をつむってしまう人が
このセミナーにお出になったことで、
「目をつむらなくなった」とおっしゃる方や、
先生からいただいたテキストを毎日実践されることで、
「滑舌がよくなったと褒められた」とおっしゃる方もおられます。
職場などの人間関係がよくないと思っておられる方の
少なからずの理由の1つに、
「自分の表情が相手の健康度を下げている」
ということもあるかもしれません。
私自身、コンプレックスがいっぱいの顔です。
額のしわ、眉間のしわ、目が小さい……などなど。
それでも、「顔は生まれつきだからしょうがない」
ではなく、
額のしわができるのは、
目をあけるとき、おでこの筋肉で上げているからとか、
眉間のしわは、視力が
あっていないコンタクトやメガネを使用している可能性があるとか、
目が小さいのは、目の周囲の筋肉を普段から動かしていないからとか、
日々の練習や生活行動で
どのようにも変わることをあらためて知り、心強く感じました。
2013年今年最後のフェイスストレッチセミナーは、
10月12日におこないます。
フェイスストレッチを通じて、
自分の背負っている、
24時間営業の看板を、
多くの仲間と、これからもともに
磨き続けたいと思っています。
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健康支援者のための「笑顔づくり」セミナーが始まります。
http://palmarosa.exblog.jp/11150992/
2010-05-21T02:18:00+09:00
2019-12-18T02:23:01+09:00
2010-05-21T02:18:48+09:00
palmarosaK
フェイス・ストレッチ
第250回パルマローザブラッシュアップセミナーは、
1年ぶりとなる、健康支援者のための「笑顔づくり」セミナーです。
ご参加の際は、「鏡」をご持参くださいませ。
ご参加ご希望の方で、お申込みがまだの方は、
メールにてご連絡お待ちしております。
講師は、全日本空輸株式会社(ANA)元国際線客室乗務員として
ご勤務された、佐藤利絵先生。
現在は、フェイスストレッチインストラクターとして
各地でご講演、笑顔づくりのご指導をなさっておられます。
みなさまのご参加お待ちしております。
ご不明な点などございましたら
何なりとお申しつけくださいませ。
■開催日時:2010年5月23日(日) 午後2時~4時
■開催場所:神奈川近代文学館小会議室(港の見える丘公園奥の建物)
■アクセス:みなとみらい線元町中華街駅5番出口から徒歩10分
(渋谷、横浜からお乗りになる際は、進行方向先頭車両にお乗りください)]]>
ヘルスサポーターのための笑顔づくり教室を開催して。
http://palmarosa.exblog.jp/8389598/
2008-08-03T22:28:00+09:00
2020-01-01T21:59:53+09:00
2008-08-03T22:29:20+09:00
palmarosaK
フェイス・ストレッチ
毎回、開催が近づくにつれて、多くのお問い合わせをいただく
「ヘルスサポーターのための笑顔づくり教室」を開催いたしました。
講師は、元ANA国内線キャビンアテンダントで、
現在は、フェイスストレッチインストラクターとして
各地でご活躍されておられる佐藤利絵先生です。
先生が現役でフライトなさっておられるときには
お目にかかったことは一度もありませんでした。
航空会社を退職し、
ANAOGネットワークに、
わたしが所属したことで、お知り合いになりました。
以来、パルマローザのセミナーに毎回
ご協力をいただいている先生のおひとりでいらっしゃいます。
「食コーチング」では、
食事相談担当者の笑顔や身だしなみ、話し方も
コミュニケーションの1つとして
みなさまにお伝えしています。
このセミナーは、いわば、
その実践バージョンというところでしょうか。
わたしだけがお伝えするのではなく、
以前の職場の先輩方にお手伝いいただいて
みなさまのお役にたてることはとても嬉しいことですし、
いろいろのご縁に感謝の気持ちでいっぱいです。
笑顔の美しいヘルスサポーターを目指して
これからも、内面、外面ともにみなさまとともに
磨き続けていきたいと思います。
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第190回栄養士ブラッシュアップセミナーを開催して。
http://palmarosa.exblog.jp/7498320/
2008-03-16T21:03:00+09:00
2020-01-03T10:18:28+09:00
2008-03-16T21:03:07+09:00
palmarosaK
フェイス・ストレッチ
第190回栄養士ブラッシュアップセミナーを横浜で開催しました。
今回は、栄養士のためのフェイスストレッチ講座パート2。
講師は、佐藤利絵先生。
ANA客室乗務員として国内線に10年フライトなさった後、
現在は、フェイスストレッチインストラクターとして、ご活躍の先生。
現役中は、国内線に乗務する私と佐藤先生の接点は全くありませんでした。
退職して14年経った昨年、
初めて、ANAのOGネットワークのおつながりによって、
お知り合いになるチャンスをいただきました。
今回の研修は、-幸せを引き寄せる顔づくりーという
テーマで2時間を皆様とご一緒させていただきました。
→愛知県からご参加いただきました、学校栄養士の小田敦子さん。
エクササイズを続けることで
さまざまな効果が現れます。
1.表情が柔らかく豊かになる(写真うつりが変わります)
2.第一印象がアップします。
3.血行が良くなり、肌に張りと潤いがよみがえる。
4.しわやたるみを防ぎ、引き締まった顔になる。
5.自信を持って人とコミュニケーションができるようになる。
6.張りのある声で、はっきりとした話し方ができるようになる。
7.顔だけでなく、姿勢などの立ち居振る舞いも改善される。
8.ストレス、肩こりの解消
笑顔づくりに、プロセスは欠かせません。
笑顔は毎日のライフスタイルの結果でもあると思うのです。
「栄養士は顔が命」とおっしゃった栄養士さんが
いらっしゃったそのことも印象に残った2時間となりました。
次回パート3は、8月3日に都内で開催する予定です。
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「笑顔に自信がありますか」と聞かれたら。
http://palmarosa.exblog.jp/7285989/
2008-02-18T03:13:00+09:00
2020-01-01T22:32:24+09:00
2008-02-18T03:13:37+09:00
palmarosaK
フェイス・ストレッチ
第188回栄養士ブラッシュアップセミナーは、
栄養士のための、フェイスストレッチ講座を開催しました。
講師は、佐藤利絵先生。
全日本空輸株式会社で
国内線客室乗務員として10年間ご勤務の後、
フェイスストレッチの世界に飛び込まれ、
いまは、全国で
フェイスストレッチ講座の講師としてご活躍の先生です。
佐藤先生によると、
最近は、医療機関からのお問い合わせも増えており、
多くの医療機関での研修も担当されておられるとか。
さて、本日は、北は青森県から西は岡山県まで、
13名の方々とご一緒させていただきました。
栄養士はサービス業であるという意識がようやく定着し、
「笑顔は大切ですよ。笑顔を出して」などと、いろいろの
研修などで、お聞きになることは多いと思います。
でも、笑顔を作るための具体的なアドバイスを
教えてくださる方はあまりいらっしゃらないのでは。
「バランスよく食べてくださいね」と言われても、
人は動かないように、
「笑顔を作りましょう」では、
やはり人は動かない。
何をどうすればよいのか、
具体的な方法をお示ししないことにはただただ、
言いっぱなしになってしまうことに。
具体的にポイントをお示ししただくことで、
こんなに表情は変わるものなのかと、
正直驚きます。
筋肉を鍛えることで、表情が輝きはじめ、明るい印象に。
わたしたちの表情1つ1つが、クライアントの
健康行動にまで影響する。
ここで、教えていただいたことを、
講師を務めさせていただいている研修の中でも、
取り入れながら、
多くの方々に還元していきたいと思っています。
でも、まずは自分から。
そういう私の表情が暗いと説得力がありませんもの。]]>
笑顔に自信がありますか。
http://palmarosa.exblog.jp/5066246/
2007-03-31T20:32:00+09:00
2020-01-02T00:08:26+09:00
2007-03-31T20:32:30+09:00
palmarosaK
フェイス・ストレッチ
第158回栄養士ブラッシュアップセミナーを開催しました。
栄養士は人と関わるお仕事ですから、サービス業です。
栄養という情報をお伝えしたり、
健康づくりのサポートさせていただいたり、
商品開発を手がけたり、研究職として極めたり、
それらすべてが、クライアント、
あるいはスタッフという人と関わるサービス業。
でも、わたしたち栄養士は
サービス業という観点から、
ふりかえる機会は定期的にあるでしょうか。
栄養士ブラッシュアップセミナーでは、
定期的に、栄養士自身の、話し方、笑顔、
文章の書き方・見せ方、
写真の撮り方・見せ方などのふりかえりをおこなっています。
本日の講師の佐藤利絵先生は、
ANA客室乗務員を経て、
現在、フェイスストレッチインストラクターとして
全国各地で、その重要性を伝えておられます。
「本で読んでも、間違った覚え方でなさると、
逆効果ということもあるんですよ。
きょう、みなさんはラッキーでしたね!」
というオープニングのお言葉からみなさん、
モチベーションがイッキに高まります。
そして印象に残ったお言葉のひとつに、
「みなさんご自身が発信者なのですよ」。
だから、プロにチェックしていただく必要があるのだと
あらためて思いました。
本日は、魅力的な口元、二重あご防止
美しい首筋と姿勢のために、
さまざまなストレッチを教えていただきました。
普段使わない筋肉を鍛えることで、
話し方までもが明瞭になるそうです。
顔の筋肉だって使わなければ衰える。
まずは、いまできること、電車のなかでも
できるフェイスストレッチを続けてみようと思います。
講師の先生のようなステキな笑顔に近づけるように。]]>
笑顔のスタンバイOK?
http://palmarosa.exblog.jp/5043772/
2007-03-28T01:23:00+09:00
2020-01-02T00:18:54+09:00
2007-03-28T01:23:39+09:00
palmarosaK
フェイス・ストレッチ
小学生だったころ、
「かわいげががない」とか、
「ぶすっとしている」とか、
とよく言われたくらい、笑わない子どもでした。
というよりも、笑うことができない子どもでした。
ですから、プレゼントをいただいても、
心の中ではとても嬉しいのにもかかわらず、
表情が顔に出ないことで、
ずいぶん損をしていたと思います。
「笑いなさい」といわれても、
そう簡単には笑えないことを
知っていた子どもは、
おとなになって、
「笑顔」は当たり前とされる
サービス業に就きました。
環境に人は適応する……と、
あらためて実感します。
ステキな笑顔に囲まれていると、
自分もそうでありたい、そうなりたいと思う。
そして、気がつけば、
笑顔でいる時間が長くなっている……。
気持ちのよい人たちといるから、
笑顔が引き出されるのか、
気持ちのよい空間に身をおくことで、
笑顔が引き出されるのか……。
動物の黒目部分が多いのは、
相手に表情を悟られないためなのだそうです。
でも人間は白目の部分が多い。
これは表情豊かであることを相手に示すため・・・。
3月31日の栄養士ブラッシュアップセミナーは、
「栄養士のためのフェイスストレッチセミナー」。
講師は元ANAの客室乗務員の先輩で、
とびっきり笑顔のステキな先生。
この春、極上の笑顔がキープできるように……。
笑顔のスタンバイ、いまからご一緒しませんか。]]>
6秒で人は印象が決まる!?パート2
http://palmarosa.exblog.jp/4638036/
2007-01-28T17:36:00+09:00
2019-12-18T02:19:26+09:00
2007-01-28T17:36:54+09:00
palmarosaK
フェイス・ストレッチ
第154回栄養士ブラッシュアップセミナーを開催しました。
昨年11月3日に引き続き、
講師は、元ANA客室乗務員で、
現在、フェイスストレッチインストラクターとして
ご活躍の佐藤利絵先生。
「パルマローザの研修は、
授業が始まる前からずいぶん盛り上がっておられますね。
他の研修ではあまりないですね。
それだけみなさんが、
日ごろからコミュニケーションをとっておられる証拠ですね」と、
研修に臨む私たちの印象をお話してくださいます。
きょうはおもに頬のストレッチ。
「口角だけ上げる笑顔を作っても
それって本当に笑顔なのでしょうか」と
先生はおっしゃいます。
具体的に、先生は率先して、いろいろの
表情をお手本としてお示しくださいます。
顔の筋肉は、使わないと退化します。
佐藤先生がお部屋に入られた瞬間、
ぱぁ~っとお部屋が明るくなったよう!
「先生の笑顔ステキです。
セミナーが始まる前からモチベーション高まります!」と、
ご参加になった方々が口々におっしゃいます。
もちろん何よりも大事なことは、
「笑顔」が自然とあふれるような環境づくり、
いろいろの意見否定しないような環境づくり。
お互いがお互いを
サポートしあえるような信頼関係づくり
さあ、あしたから各職場で
「笑顔力」をさらに発揮しよう。
まずは自分のため、
自分が働く環境をよくするために……。
笑顔にクレームをつける人はいないから……。
]]>
「笑顔がステキですね」と言われたい!と思ったら。
http://palmarosa.exblog.jp/4621628/
2007-01-25T15:09:00+09:00
2020-01-02T01:45:58+09:00
2007-01-25T15:09:54+09:00
palmarosaK
フェイス・ストレッチ
2007年1月28日、
第154回栄養士ブラッシュアップセミナーにご参加の方へ。
ご自分の表情をチェックしながら、
授業をすすめさせていただく予定です。
当日、鏡をお忘れにならないようにお願いいたします。
できれば手鏡よりも置くタイプのもので
大きい鏡のほうが、よりよく表情がわかってよいようです。
みなさまのご参加お待ちしています。]]>
第一印象は6秒で決まる!
http://palmarosa.exblog.jp/4123943/
2006-11-03T22:47:00+09:00
2020-01-04T00:13:46+09:00
2006-11-03T22:47:27+09:00
palmarosaK
フェイス・ストレッチ
第146回栄養士ブラッシュアップセミナーを開催しました。
講師は、元ANAの客室乗務員で、
現在、フェイスストレッチインストラクターの佐藤利絵先生。
先生のご家族がいま、
病院の栄養士さんにお世話になっておられるそうで、
佐藤先生は食事相談のときに、
しっかりその栄養士さんのお顔の表情や
お話の仕方をチェックなさっておられるのだそう。
「栄養士さんってサービス業ですよ。
感じのよい方に、相談したいですもの」
と佐藤先生。
今回のパート1は、顔の筋肉30種類あるなかの、
顔上半分の筋肉を動かす運動を教えていただきました。
最近よく思うこと。
どんなに栄養知識を増やしたとしても、
どんなにコーチングのスキルが上達したとしても、
その方に笑顔がなかったり、あいさつができなかったり、
お礼のごあいさつができないようでは、
砂上の楼閣のようなものだと感じます。
笑顔を作るためには、
ただ口角を上げればいいってものではない。
だったらどうするか。
きょうの2時間、終わった感想は、
「いやぁ、顔が疲れたぁ!」
それだけ、私たちって顔の筋肉を動かしていないのですね。
先生によると、どんなに動かしているといっても
3割くらいしか動かせていないのだそう。
継続して、自分のものにしなくては!
]]>
自分の顔、好きですか。
http://palmarosa.exblog.jp/4111692/
2006-11-01T18:46:00+09:00
2020-01-02T01:31:38+09:00
2006-11-01T18:46:52+09:00
palmarosaK
フェイス・ストレッチ
↑↑2006年9月に開催した岩手合宿。小岩井農場で。
「あの方の表情もったいないなぁ……、
もっと笑顔があったらいいのになぁ」、
「この会社のスタッフはとても感じがいいなぁ」。
接客業に従事されている、
あるいはかつて
従事されていた方々から
よくお聞きするコトバです。
ご自身の仕事以外であっても、
いつ、どこででも、
そうしたことが気になってしまう、
とおっしゃるのです。
そう考えみると、
私たち栄養士はどうだろう……。
あいさつが気持ちよくできているか……とか、
「さわやかな笑顔ですね」とか、
「あたたかい雰囲気を持っている」とかとか、
ふりかえることはあったでしょうか。
そこで、11月3日、
栄養士の表現力を増すために
フェイスストレッチセミナーを
開催することにいたしました。
講師は、
ANA元国内線客室乗務員であり、
現在は、
フェイスストレッチングインストラクターとして
ご活躍の佐藤利絵先生。
私たちと一緒に、
表情点検、表情のスキルアップを目指しませんか。
ご参加ご希望の方は、
お尋ねください。]]>
https://www.excite.co.jp/
https://www.exblog.jp/
https://ssl2.excite.co.jp/