サッカー選手をサポートする三上聡美先生のアプローチ。

第130回栄養士ブラッシュアップセミナーを開催しました。
今回は、会員講師による
スポーツ栄養３回シリーズの最終回。
「なぜ食べる？ どう食べる？
食生活からのサポート、サッカーを例に」
というタイトルで、２時間３０分ご講義いただきました。

講師は、Ｊリーグサッカー選手２名の
個人食サポートを担当される三上聡美先生。
三上先生は、クリニックに勤務されながらも、
ご自分の活動もそれ以外の日程でこなされる
パワフル開業栄養士！
今日は、以下のテーマでご講義いただきました。

１．スポーツ栄養って？
２．なにを、どのくらい食べるか
　＊練習前、練習後、試合の当日、
　　試合中の対策、試合後の疲れ対策。
３．寝る子は育つ？
４．スポーツ栄養って「特別」じゃあない。

なにを、どのくらい食べるかについては、
サッカー選手のポジションごとに、
栄養素をわかりやすくご説明いただきます。

試合前後は、選手と電話でお話なさるという三上先生。
どんなに選手の励みになることか……。
サテライトで試合をしていた選手が、

１軍の試合に出られようになった！とか、
朝ご飯を考えて食べるようになりましたよ！とか、
栄養士が介入することで、選手の体と意識が変わる！！

「食べる能力がある選手がプロとして残る……」
からだを鍛えるように、食べる力を鍛えるのもプロ。
だから、食コーチが必要になる……。

「食コーチング」のクライアントはさまざま……。
クライアントの目指す目的地までご一緒
させていただくのが、私たち栄養士の役目。
だから、三上先生がおっしゃるように、
スポーツする人をサポートすることが特別だと思わない。

これからも会員講師の
セミナーを続けていきたいと思います。
いま、この場所で講師を務めた方がたが、
「あの機会があったから、いまがある……」
と思っていただけるように、そして、
次に続くわたしたち栄養士のために……。