「和服で 表参道（おもてさんどう） 歩コム」に賛同。

2002年から影山が提唱している
「食コーチング」のコンセプトは、
「食」を通じて、人々の健康意識を高め、
有意義な人生を送っていただくこと。

拠点の横浜において、
「食コーチング」第１期～２３期を修了された方々は、
「食コーチ」のスキルを活かして
現役で活躍されていますが、
随時開催するスキルアップセミナーには参加され、
さらなるパワーとスキルの向上に努めておられます。

「食コーチング」の考える「健康」は、
医学的検査データとして得られる数値にとどまらず、
よりアクティブなライフスタイルを実践することで、
その言動が周囲の人々に影響を与え、
さらには社会の健康環境をも上げることを目指すもの、
と位置づけています。

こうしたライフスタイルによって可視化される
「健康のカタチ」は、
多様性があり、継続的でもあるため、
検査値のように「きょうはＯＫ」「今週はＧＯＯＤ」と、
簡単に把握できないところはあります。
まさに全人生を通じて、持続と向上を目指すもの。

「健康のカタチ」とは、
表情、姿勢、歩き方、身だしなみ、食生活、運動生活、
コミュニケーション環境、
ライフスタイルなどに現れます。
それは力んで意識するものではなく、
まさしく生活習慣として
自然に日々の行動として定着するもの。

とはいえ、
実践をしないとすぐに錆びつくのは、
スポーツのスキル、
車の運転、ダイビングのスキル、
フォトテクニックと同じ。

いやいや、その前に、箸や食器の持ち方、
座り方、立ち方、歩き方だって、
実践に加えて、
意識の奥の奥のほうで制御していないと
グラグラしがち。

「食コーチング」で行なう
　・身だしなみセミナー（講義編、ショッピング編）
　・クライアントの心に響く食事相談シリーズ、
　　「問いかけ」100本ノック、
　　「肯定的指摘」100本ノック、
　　「肯定的問いかけ」100本ノック、
　　「尋ねられたら、こう答える」100本ノック、
・「歩コム」　in 銀座、表参道、赤羽……などなども、
　もちろん錆止め効果と
　さらなるステップアップを目指しています。

さて、「健康のカタチ」を確認する今回の企画は、
7月16日（月/祝日）の、
「歩コム　in 表参道（おもてさんどう）」。
「歩コム（アルコム）」とは、
「歩くコミュニケーション」
　まず、自身とのコミュニケーション――
エアロビ効果は、思考力を高め、
少しのトレーニングで
観察力（つまりは認知機能）を強化します。
2013年4月から、影山が提唱しています。

今回は、全員が浴衣で明治神宮、鳥居前に集合。
明治神宮の中を
ゆったりした気分で味わいながら、
時間をかけて詣でることができました。

外国の方々にとっても、
明治神宮は特別な場所だそうで、
東京観光に、明治神宮は欠かせないとか。
歩いている人は、
日本人よりも外国人のほうが多いくらい。

明治神宮からスタートした私たちは、
行く先々で外国からいらした方々に
「写真を撮っていいですか」
「一緒に写真を撮ってください」と、ご依頼攻め。

コトバを使わなくても、
衣服という「記号」によって、
こんなにもコミュニケーションがはずむ、
まさに「見た目が9割」を実感。

外国の方々が、帰国後
私たちの写真が、
日本の印象的なシーンのつとしてお役にたつかも。

「日本人は、
　いまでも日常的にキモノを着ているんだよ」
なんていう報告もあるのかしら？

ランチタイムは、
大橋先生が30年以上通っておられる
一軒家風のレストランへ。
昔はサンドイッチハウスとして営業していたとか。

表参道、原宿界隈は、

一歩、横丁に入ると、

「ここはどこ？」と思ってしまうくらい、

情緒あふれる下町の風情が残っていたり、
外国？？　と思ってしまったりするほどに
瀟洒（しょうしゃ）な洋館が立ち並んでいます。
ランチで伺った
レストラン「バンブー」もその１つ。

時間に追われたくないので、
「歩コム」や「ぶらパルマ」では、
あえてレストランの予約はしないのが流儀。

1階は10名が入るスペースがないとかで、
特別に2階のスペースをご案内いただきました。

窓から緑あふれる風景、
パーティースペースとして使われる場所を

臨時に解放していただき、

ランチをいただきました。

このときハプニング。
お会計をしていると、

スタッフの女性が
「どこかでお目にかかっていませんか」と。
影山「そうですか……？」

スタッフの女性「以前ＣＡをされていませんか」

影山「はい……そうですが……」

スタッフ「私、ＡＮＡにいた、●●●子です」

影山「あ！！　あの、〇〇先輩？！」

ご一緒にフライトをさせていただいたこともある

ＣＡ時代の大先輩でした。

お聞きしたところ、

２年前にＡＮＡを定年で退職され、

いまは、このレストランで、
パーティーコーディネーターとして
お勤めとのこと。

先輩は
「昔と変わっていないからすぐにわかった！」

とおっしゃってくださる。

３０年前、しかも、５年間しか

勤めていない私のことを

覚えてくださっていたことに感謝。

出会いは、こうして突然やってくる！！

色とりどりの浴衣姿で

表参道界隈を歩き回る私たちに

「きょうは花火大会でもあるのですか」

「盆踊りに行かれるのですか」と、

話しかけてくださいます。

花火でもなく、盆踊りでもなく、

「浴衣を着て表参道を歩きたい！と思ったから

　浴衣を着ちゃいました」と私たち。

（イベントでなくてはいけないかしら？

　これも、自主的イベントなんですけれど……）

３０度を超える炎天下、

途中に休憩があったとはいえ、

全歩行数２万220歩とか。

さて、これを健康行動と見るか、

熱中症による死を賭けた無謀な冒険と見るか。

むずかしい判断。

しかも８２歳を超える高齢者によるガイド！！

そこは、トレーニングを重ねた

ベテランの慎重なる判断によるもの。

つねに緊急事態を想定しての

慎重な街歩き。

「よい子のみなさんは、
　絶対にマネをしないでください」

表参道は、

東京に何度も観光で訪れる韓国人、
中国人の方々にも大人気のエリア。

今回の「歩コム」は、

ふだん私たちが１人ではなかなか行かない
（行けない）場所を

ガイドの大橋先生に
ご案内いただいたこともあって、

いつもの表参道、原宿が

新鮮に感じられる１日でした。

最後は、お約束のリサイクルショップ。

原宿駅近くの「ＫＩＮＪＩ」は、

日本人、外国人に大人気の古着屋さんで

みなさま、夏の衣装をお買い上げ。

大橋先生は、

お１人で、しばしば、おいでになられているとか。
この日、お召しになっているシャツも、
以前、ここ、
「ＫＩＮＪＩ」で発掘されたものなのだとか！

品物の状態もよく、とにかくセンスがいいお店。

私も、古着屋さんで購入した洋服を

ヘビロテしている１人です。

「知らない街を歩く」ことで、

脳の活性化はもちろん、

人生がますます活性化していることを
実感しています。

歳を重ねることで、

守りに入る姿勢ではなく、毎日を

「きょうは、どんな発見があるかしら！」

と、ワクワクしながら過ごせることも、

大橋先生が提唱される、

「健康の６大要素」と重なります。

＊健康の６大要素とは、

　運動、栄養、休養の従来の健康３大要素に、

　先生が「人生１００年時代の健康」を前提に

　「よい人間関係」「ストレス緩和」
　「生きがい」の３つを加えたニューバージョン。

表参道を歩きながら、
いい仲間と出会えたこと（出会えること）、

このイベントが、
日々のストレスの緩和にもつながっていること、

志の高い仲間たちとの予定が、

自身の健康度を向上してくれているのだと、

実感した「歩コム　in 表参道」の旅でした。