モチベーションで、未来へ、タイムスリップ。

２０１８年６月１０日（日）に開催した

全国非営利栄養士・健康支援者ネットワーク

≪パルマローザ≫　第４３９回　ブラッシュアップセミナー

≪健康論として「モチベーション」を考える≫

を開催して３週間が経とうとしています。

（講師　大橋禄郎先生　

　時間　１０時３０分～午後５時３０分

　会場　横浜市技能文化会館）

どんなセミナーでも、

その瞬間は「さあ！　がんばるぞ！」

と思うものですが、

時間がたつにつれて、あの感動やモチベーションは

薄れていくことが多いのが現状です。

ところが、

私たち、栄養士・健康支援者ネットワーク

≪パルマローザ≫では、

その感動やモチベーションは、

３週間経っても、１か月が経っても、

１年経っても、色褪せはわずか。

その理由は、

パルマローザ会員の方々が

ご自身が受講されたセミナー（パルマローザ以外のものでも）の

感想を、毎日のようにメーリングリストに投稿されるから。

感想をシェアし合うことで、

自分とは異なる視点や感想に接したり、

視野の広い視点に共感をしたりすることができ、

体験が何十倍にも増幅され、

パワーアップすることになります。

大橋禄郎先生によると、

「ライフスタイル」というコトバを
『栄養と料理』でとりあげたのは１９８６年とか。

翌年からは

「ライフスタイル別　コラム」という連載が始まりました。

当日、参加者にはその当時の連載記事の一部を
参考資料としてご紹介いただきました。

（『栄養と料理』のアーカイブスで閲覧可能）

今から３２年前に、

すでに、食生活雑誌で

「ライフスタイル」の重要性を提案されていた事実！

今日でも、健康を栄養素中心に考えている人が

まだまだ多いのが現実ですが、

すでに、その時期に「ライフスタイル」に着眼された

当時の編集長・大橋禄郎先生の先見性に

みなさんは驚いておられました。

「人々の健康づくり、生きがいづくりをサポートする」

栄養士の１人として、

食コーチング精神は、持ち続けているものの、

「モチベーションってなんなの？」

と尋ねられても、

底の浅い答えしか思いつきませんでした。

しかし、

１日がかりの研修会が終わったいま、

「モチベーション」がこんなに奥が深く、

こんなに脳科学と結びついているのかを知ったこと、

モチベーションは毎日泡のように生まれては消える

雑多で無限のものであること、

その中から、自分自身が人生のモチベーションを

瞬時に見出し、

シナリオを描き、修正、加筆、上書きをしながら

自分の人生を演出していく

死ぬまでその作業が続くことを知りました。

人さまのモチベーションを高めるために、

栄養士ができることは、

「食事の話だけすればよい」ものではないこと、

日常の会話からも

クライアントだけではなく、家族、身近な人々に対しても、

モチベーションを上げることができること、

その実例をご紹介いただきました。

その中でも

モチベーションを４つに分けた表！

は、大橋先生オリジナル。

１．生理的・心理的モチベーション

２．環境的モチベーション

３．振り返り、結果型モチベーション

４．予定・未来型モチベーション

それぞれの項目に具体的な行動例をお示しいただきました。

3番目の「振り返り、結果型モチベーション」とは、

過去の体験が10年、20年とたっても、

人を内側から支える例。

恩師のコトバ、表彰を受けた名誉、

この仕事に就いたときに誓ったこと……など。
ときには死別した人との思い出が

ずっとその人の人生を支えるということもあるでしょう。

４番目の「予定・未来型のモチベーション」は

一般的には「夢」「生きがい」「予定」というコトバとして

なじみがあるもの。
それは、夏の旅行計画であったり、

手間暇かけた自著の出版予定であつたり、

まさに夢や希望の中身とは、

そういうものかもしれません。

大橋先生から「モチベーション」について学ぶまでは、

モチベーションといえば、

「プラス」のイメージしか考えられませんでした。

しかし、先生は、

「頭が痛い」

「肩が凝る」

「ある人からの連絡がない」

「やることが見つからず落ち着かない」

「将来のイメージがわかない」

「将来に漠然とした不安がある」

「地方出身だから、都内での就職が不安」

これらも、モチベーションの１つだと指摘されます。

一見、「マイナス」ではあるけれど、

そこから、

薬を飲む、ストレッチをする、自分から友人に連絡をする、

人に相談にのってもらう、などの行動を動機づけて、

新たにプラスのモチベーションを引き出す。

「人生１００年時代」に活動する栄養士としては、

話題を食卓の上や、

病気への備えにばかりとどめておくのではなく、

接する人たちの5年後、10年後への

モチベーションを刺激する

「人生の演出家」でありたいと思います。

以前、先生は、

栄養士という職業を定義して、

「食の窓から侵入する人生の哲学者」

とおっしゃったことがありますが、

いまや哲学者は、

舞台装置まで手掛ける演出家へと発展した、

というのが現在の私の実感です。

思えば遠くへ来たものだ、
思えば、大変な仕事の道に入り込んでしまったものです。

食事相談担当者、健康相談担当者にとって

人の健康を問う前に、

自分自身の日常行動のあり方についても、

プラスのモチベーションとなる日常行動の例を

１０項目に列挙いただいたことで、

きょうから、あすからのアクションが可能！

３週間が経ち、

私がさらに強化した日常の項目は、

「４番目の動植物に対して声かけをする」です。

わが家のベランダでさっそく実践。

それは、植物からの答えを待つというよりも、

植物に語りかける自分の心の声が

全身にこだまするのを聞き取る行為であると

思い至りました。

その声を聴くもう1人の自分に、
心の余裕をもたらしてくれます。

日常的なこんな行為からも

プラスのモチベーションを引き出すことができる、
それを体感しています。

このようにして、
私のモチベーション強化月間は続きます。
予定・未来型モチベーションの１つとして、
１１年前に雑誌・『臨床栄養』の別冊として
出版された『食コーチング』の本が
この9月に書籍になることが確定し、
現在、見直し作業を続けています。

雑誌の別冊が、11年後に書籍になる、

それは、予選リーグを突破したチームにも匹敵する

高いモチベーションとなっています。

もう1つの未来型モチベーションは、
「モチベーションを高める日常行動の例」
としてあげていただいた
「日記や手紙などの習慣を続ける」
ということをヒントにして、
≪ハガキ・手紙スキルのない健康支援者って、ありなのか≫
というセミナーを実施することが決まったこと。
（2018年９月２２日（土）　
横浜　講師　大橋禄郎先生）

その前にも、未来型が待ち構えています。

１．６月末から、ハウステンボス＋佐賀・有田焼ツアー３泊４日

２．８月は、韓国・ソウルで２年ぶりの身だしなみセミナー３泊４日

３．９月は、≪コミ研ひろしま≫セミナーにお泊まりで参加

４．１０月は、鹿児島・徳之島＆沖縄ダイビングツアーに参加

そう、モチベーションは、
寄せては返す波のように、

生まれては消え、消えては生まれる。

その頻度、強弱が人生の質なのだ、

そういうことを実践的に

学びつつあります。